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概覽

了解在極端溫度下工作涉及的健康風險可以幫助雇主保護工人。雖然這些信息與戶外工作人員最息息相關,但它亦可幫助在炎熱或寒冷室內環境中工作的員工。

有關更多信息,請參閱出版物 “高溫或嚴寒下的工作安全”。

在極寒環境中工作

在極寒環境中工作時,身體大部分能量都會用于維持體溫的恒定性。 但是,個人身體適應能力有限。 體溫降低時人會出現冷應激 (cold stress) 反應。

預警標識

冷應激警示信號包括:

  • 感到寒冷和顫抖
  • 手指和腳趾失去感覺或有刺痛感
  • 難以移動手指、手和腳趾 (感覺手腳不聽指令)
  • 霜凍(皮膚最外層變白)
  • 舉止“異常” - 例如磕磕絆絆、言辭含糊、喃喃自語等

症狀惡化

  • 顫抖很厲害,然後顫抖停止
  • 身體協調機能受損
  • 思維混亂
  • 霜凍(皮膚凍得很深,變藍或變紅)
  • 意識喪失

嚴重的冷應激反應可導致體溫過低,甚而致死。

如何保暖

  • 穿分層和可絕緣衣服
  • 遮蓋裸露皮膚
  • 待在陽光下
  • 在室內歇息
  • 保持鞋子幹爽
  • 身體保持運動狀態以産生體熱(但避免出汗)

雇主須知

在嚴寒環境中工作需注意如下事項:

  • 現場配備加熱器或加熱的遮蔽處
  • 工作/熱身時間表
  • 工作進度保持靈活以確保工人可根據需要得到額外休息
  • 盡量保護工人免受氣流或風力影響
  • 同伴工作制以確保無人單獨作業
  • 確保安排工作任務前留有適當調整期
  • 進行危害風險評估,確保防護措施到位,並讓工人了解在嚴寒中工作的危險

在極度高溫下工作

身體需要時間適應炎熱天氣。 此過程可能需要4到7個工作日,但亦可因人而異。 高溫天氣下應逐步增加戶外工作時間,以確保工作安全。

預警標識

熱應激 (Heat stress) 警示信號包括:

  • 易怒y
  • 昏厥、頭暈和疲勞
  • 脫水
  • 頭痛和思維混亂
  • 肌肉痙攣
  • 大量出汗
  • 長出痱子

症狀惡化

  • 出汗可能會停止
  • 皮膚幹熱
  • 心率改變
  • 嚴重肌肉痙攣
  • 極度頭痛
  • 精疲力盡
  • 呼吸困難

未經治療的熱應激反應會發展成中暑,這會危及生命。

如何避免過熱

  • 如果需要請適當休息
  • 多喝水(每15分鍾喝1杯水)
  • 穿旨在減少熱應激反應的衣服及防護設備
  • 減少炎熱環境中的體力消耗
  • 了解熱應激反應迹象

雇主須知

在高溫下工作需注意如下事項:

  • 使用工作、休息互爲輪換的時間表
  • 將工作地點盡量移至陰涼遮蔽區
  • 建立一個陰涼區域供員工小憩
  • 允許工人逐步適應高溫環境
  • 把更爲消耗體力的工作安排到一天中較爲陰涼的時段
  • 提供充足涼爽的飲用水
  • 進行危害評估,確保防護措施到位,並讓工人了解高溫下工作的危險

資訊圖表

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