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概览

了解在极端温度下工作所涉及的健康风险可以帮助雇主保护工人。 虽然这些信息与户外工作人员最息息相关,但它也可以帮助在炎热或寒冷的室内环境中工作的员工。

有关更多信息,请参阅出版物 "高温或严寒下的工作安全" 。

在极寒环境中工作

在极寒环境中工作时,身体大部分能量都会用于维持体温的恒定性。 但是,个人身体适应能力有限。 当体温降低时,人会出现冷应激 (cold stress) 反应。

预警标识

冷应激的警示信号包括:

  • 感到寒冷和颤抖
  • 手指和脚趾失去感觉或有刺痛感
  • 难以移动手指、手和脚趾 (感觉手脚不听使唤)
  • 霜冻(皮肤最外层变白)
  • 举止“异常” - 例如磕磕绊绊、言辞含糊、喃喃自语等

症状恶化

  • 颤抖很厉害,然后颤抖停止
  • 身体协调机能受损
  • 思维混乱
  • 霜冻(皮肤冻得很深,变蓝或变红)
  • 意识丧失

严重的冷应激反应可导致体温过低,甚而致死。

如何保暖

  • 穿分层和可绝缘的衣服
  • 遮盖裸露的皮肤
  • 待在阳光下
  • 在室内歇息
  • 保持鞋子干爽
  • 身体保持运动状态以产生体热(但避免出汗)

雇主须知

在严寒环境中工作,需注意以下事项:

  • 现场配备加热器或加热的遮蔽处
  • 工作/热身时间表
  • 工作进度保持灵活以确保工人可根据需要得到额外休息
  • 尽量保护工人免受气流或风力影响
  • 同伴工作制以确保无人单独作业
  • 确保安排工作任务前留有适当调整期
  • 进行危害风险评估,确保防护措施到位,并让工人了解在严寒中工作的危险

在极度高温下工作

身体需要时间适应炎热天气。 此过程可能需要4到7个工作日,但亦可因人而异。 高温天气下应逐步增加户外工作时间,以确保工作安全。

预警标识

热应激 (Heat stress) 反应的警示信号包括:

  • 易怒
  • 昏厥、头晕和疲劳
  • 脱水
  • 头痛和思维混乱
  • 肌肉痉挛
  • 大量出汗
  • 长出痱子

症状恶化

  • 出汗可能会停止
  • 皮肤干热
  • 心率改变
  • 严重的肌肉痉挛
  • 极度头痛
  • 精疲力尽
  • 呼吸困难

未经治疗的热应激反应会发展成中暑,这会危及生命。

如何避免过热

  • 如果需要请适当休息
  • 多喝水(每15分钟喝1杯水)
  • 穿旨在减少热应激反应的衣服及防护设备
  • 减少炎热环境中的体力消耗
  • 了解热应激反应的迹象

雇主须知

在高温下工作,需注意以下事项:

  • 使用工作、休息互为轮换的时间表
  • 将工作地点尽量移至阴凉可遮蔽的区域
  • 建立一个阴凉区域供员工小憩
  • 允许工人逐步适应高温环境
  • 把更为消耗体力的工作安排到一天中较为阴凉的时段
  • 提供充足凉爽的饮用水
  • 进行危害评估,确保防护措施到位,并让工人了解高温下工作的危险

资讯图表

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