ملاحظة:

  • بعض الروابط قد تحيلك إلى المحتوى باللغة الإنجليزية
  • في حال وجود تضارب بين المحتوى باللغة الإنجليزية والمحتوى في اللغات الأخرى، يجب الاعتماد على المحتوى الإنجليزي

مساعدة على مدار الساعة

اتصل بـ 911 إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يتعرض لخطر داهم. العنف الأسري جريمة.

اتصل بخط الإبلاغ عن العنف الأسري: 310-1818 للحصول على المساعدة بدون الإفصاح عن هويتك والمتوفر بأكثر من 170 لغة  أو للبحث عن مصادر دعم أخرى.

يشمل العنف الأسري الإيذاء البدني واللفظي والعاطفي والمالي والجنسي والإهمال والملاحقة أو المنع من مقابلة الآخرين أو الإجبار على البقاء في مكان واحد.

إذا قررت الرحيل

قد يكون إنهاء علاقة قائمة على سوء المعاملة أمراً خطيراً سواء أكنت تقيم مع ذلك شخص أم لا. يمكنك وضع خطة سلامة استعداداً لإنهاء العلاقة أو الرحيل. اتخذ الخطوات التالية عند إعداد خطة السلامة:

تحدث مع شخص موضع ثقة

  • أخبر ذلك الشخص أو الأشخاص أنك تتعرض لسوء المعاملة.
  • ناقش كيف يمكنهم مساعدتك على المحافظة على سلامتك.
  • قد ترغب في أن تبقي الموضوع سراً. ولكن حين يعرف الأشخاص من خارج منزلك بشأن ما تتعرض له من سوء معاملة، يمكنهم مساعدتك على المحافظة على سلامتك وسلامة أطفالك وحيواناتك المنزلية.
  • يمكن لخط الإبلاغ عن العنف الأسري مساعدتك على إعداد خطة السلامة وغيرها من وسائل الدعم من أجل الخروج من حالة سوء معاملة. اتصل بخط الإبلاغ عن العنف الأسري: 310-1818 للحصول على المساعدة بدون الإفصاح عن هويتك والمتوفر بأكثر من 170 لغة، أو ابحث عن مصادر دعم أخرى و مصادر لتلبية احتياجاتك.

ضع استراتيجية للخروج

  • عليك أن تقرر إلى أي مكان ستذهب أنت وأطفالك إذا كنت بحاجة إلى الرحيل بسرعة. كن حذراً بشأن الذهاب إلى منزل صديق أو أحد الأقارب حيث يمكن للشخص المسيء البحث عنك، حيث أن ذلك قد يشكل خطراً على جميع الأطراف المعنية. ابحث عن مركز إيواء للحالات الطارئة بالقرب منك.
  • إذا قررت الذهاب إلى منزل أحدهم، خطط لذلك مسبقاً. لأنك إذا ذهبت إليهم بدون إخطارهم، فإنهم سوف يستقبلوك ويقفلوا الأبواب ويطرحوا الأسئلة لاحقاً.
  • عليك أن تعرف أين تضع حيواناتك المنزلية. يتوفر برنامج المحافظة على سلامة الحيوانات المنزلية في ألبرتا لمساعدتك.
  • ابحث عن أماكن آمنة مفتوحة لمدة 24 ساعة حيث يمكنك البقاء سالماً واطلب المساعدة.
  • عليك أن تقرر متى سوف تتحدث مع أطفالك عند الرحيل.
  • قم بإخفاء المال وغيره من النقود التي سوف تأخذها معك. افتح حساب بنكياً إن أمكن.
  • إذا احتجب إلى فسخ عقد الايجار، احصل على شهادة الأماكن الآمنة لتفادي دفع غرامات. .
  • احصل على مساعدة في تغطية تكاليف الرحيل والوصول إلى بر الأمان، ثم أسس منزلاً جديداً أو ابدأ حياة جديدة.

احزم حقائبك

  • احزم حقيبة للحالات الطارئة تحتوي على إثبات الهوية والوثائق المهمة والأغراض الأخرى التي سوف تحتاجها عند الرحيل.
  • خبِّئ الحقيبة في مكان يمكنك التقاطها منه بسرعة، أو اطلب من صديق موثوق أو أحد مراكز الإيواء المحافظة عليها.
  • احزم الأغراض/الأمتعة الخاصة بك وبأطفالك مثل:
    • النقود وبطاقات السحب وبطاقات الائتمان البنكية
    • البطاقات الصحية
    • رخصة القيادة وجوزات السفر
    • شهادات الميلاد
    • بطاقات التأمين الاجتماعي
    • بطاقات الوضع القانوني (للأشخاص من السكان الأصليين الذين هم في وضع شرعي)
    • نسخ من أوامر الحضانة أو عدم التعرض أو الحماية أو قرارات المحكمة
    • أوراق الهجرة أو ترخيص العمل والتأشيرة
    • شهادة رخصة الزواج أو وثيقة الحكم بالطلاق
    • صورة حديثة لك ولأطفاك وللشريك المسيء
    • الأدوية أو العقاقير بوصفات طبية
    • المفاتيح (المنزل، السيارة، صندوق الأمانات)
    • ملابس احتياطية إضافية
    • حليب وطعام وحفاظات الأطفال
    • معلومات الاتصال للأشخاص الذين تثق بهم

جهّز وسائل النقل

  • تأكد من وجود مفاتيح السيارة ووقود في سيارتك، أو تذاكر الحافلات أو غيرها من وسائل النقل مثل مساعدة من صديق.
  • اعرف بالضبط كيف تصل إلى المكان الذي تنوي الذهاب إليه. يجب أن يتوفر خريطة ومعرفة الاتجاهات وأرقام الهواتف في متناول يديك.

تحدث مع أطفالك

  • تحدث مع أطفالك بشأن ما يجري. لا تحاول التظاهر بعدم حدوث شيء.
  • أفهمهم بأنهم غير مسؤولين عن عدم التوافق بين البالغين وبأن حالة سوء المعاملة ليست خطأهم.
  • تأكد أن أطفالك يعرفون ما يحتاجون إلى القيام به حين تقرر الرحيل.

احتفظ بسجل لحوادث سوء المعاملة

  • احتفظ بسجل لأي من حوادث العنف أو إساءة المعاملة أو الملاحقة التي وقعت إن أمكن.
  • دوّن تفاصيل الحادث وكذلك وقت وتاريخ وقوعه.

اقطع الاتصال مع الشخص المسيء

  • وجه رسالة واحدة وواضحة إلى الشريك المسيء الذي لا تقيم معه بأنك لا ترغب في هذه العلاقة وبإنهاء جميع الاتصالات بك وبأسرتك وبأصدقائك.
  • لا تتصل بالشريك المسيء بعد أن توجه الرسالة.
  • لا تتصل بالشخص المسيء الذي كنت تقيم معه بعد الرحيل.
  • اتصل بمركز الشرطة المحلي أو وحدة خدمات الضحايا لمعرفة المزيد عن استصدار أوامر عدم التعرض أو الحماية.
  • عليك أن تقرر إذا كنت بحاجة إلى مشورة قانونية بشأن طلب الحضانة إذا كان لديك أطفال.
  • اطلب من الشرطة إعادتك إلى منزلك إذا كنت خائفاً من الذهاب لوحدك بعد الرحيل.

إذا قررت البقاء

إذا اخترت الاستمرار في علاقة مع الشخص المسيء، يمكنك اتباع المقترحات التالية للمحافظة على سلامتك:

  • انتبه إلى التغيرات في مزاج الشخص وسلوكه.
  • إذهب إلى غرفة آمنة فيها نافذة أو باب للخروج في حال وقوع موقف إساءة أو عنف.
  • تجنب النزاع في المطبخ أو مرآب السيارة حيث يمكن أن يحتوي على أشياء قد تستخدم كأسلحة.
  • علم أطفالك وغيرهم على مغادرة الغرفة أو المنزل حيث يقع موقف الإساءة أو العنف، واتصل بـ 911 حين يكونوا على بعد من مرأى الشخص المسيئ.
  • احتفظ بحقيبة مخبأة في مكان لا يستطيع الشخص المسيء العثور عليها وحيث يمكنك الوصول إليها والرحيل.
  • اطلب من الشرطة إخراجك (من المنزل).

حذف سجل تصفح الإنترنت

يمكن للأشخاص المسيئين وغيرهم من المجرمين الحصول على معلومات عنك والاتصال بك عبر نشطاتك على الإنترنت. وفيما يلي بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للمحافظة على سلامتك عند زيارة المواقع الإلكترونية أو التسوق عبر الإنترنت أو استخدام البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي.

تصفح الشبكة

توجد طرق لمنع تخزين المعلومات على الحاسوب أو الجهاز المحمول الخاص بك حين تقوم بالبحث عن معلومات على الإنترنت، ومنها:

البريد الإلكتروني

أوقف رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوبة من أي شخص مسيء أو أي شخص لا تثق به من خلال ما يلي:

  • عدم استخدام حسابات البريد الإلكتروني الحالية وحفظ أي رسائل مضايقة من الشخص المسيء لتقديمها للشرطة
  • إنشاء حساب بريد إلكتروني جديد يتضمن اسم مستخدم لا يستطيع الآخرون التعرف عليك من خلاله – وابعث برسالة بالبريد بالإلكتروني إلى نفسك للتأكد من أن اسمك الحقيقي لا يظهر في أي مكان
  • قم بتغيير كلمة السر الحالية الخاصة بك وإنشاء كلمة جديدة يصعب التعرف عليها
  • استخدم البريد الإلكتروني الجديد فقط مع أشخاص موضع ثقة واطلب منهم عدم مشاركتها أو أي معلومات عنك مع الشخص المسيء

وسائل التواصل الاجتماعي

قم بتغيير طريقة استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي للمحافظة على سلامتك من خلال ما يلي:

  • استخدم البريد الإلكتروني الجديد الخاص بك لإنشاء حسابات جديدة على مواقع التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وتويتر وإنستغرام وبينتريست ولينكد إن الخ.
  • استخدم اسم مستخدم يجعل من الصعب على الآخرين التعرف عليك
  • لا تستخدم صوراً خاصة بك أو صوراً تجعل من السهل التعرف عليك
  • ضع حسابك على "خاص" بحيث يمكن لأصدقائك فقط مشاهدتك
  • احذر من إضافة إصدقاء جدد بحيث لا يستطيع الشخص المسيء من أفراد الأسرة الوصول إلى حسابك من خلال الدخول كصديق
  • اغلق خاصية الموقع التي تظهر مكان وجودك حين تنشر شيئاً عبر وسائل التواصل الاجتماعي
  • أغلق خاصية بلوتوث على الأجهزة المحمولة لديك

التسوق عبر الإنترنت

امنع الشخص المسيء من الوصول إلى بيانات الدفع والتوصيل الخاصة بك من خلال ما يلي:

  • إغلاق جميع الحسابات التي تستخدمها للتسوق عبر الإنترنت
  • افتح حسابات جديدة بحساب البريد الإلكتروني الجديد وكلمة السر الآمنة

جهات الاتصال

للتواصل مع خط الإبلاغ عن العنف الأسري:

ساعات العمل: على مدار الساعة طوال العام
الرقم المجاني: 310-1818 (في ألبرتا)